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2019-08-11 16:00 来源:未知 新锦江娱乐欢迎您!点击快速进入游戏!

养生攻略:改善老花眼有方法

[提要]人到了一定年龄以后,视力也会慢慢出现退化,出现老花眼。老花眼即是一种生理现象,是人步入中老年后必然出现的视觉问题,是身体开始衰老的信号之一。....
  
  人到了一定年龄以后,视力也会慢慢出现退化,出现老花眼。老花眼即是一种生理现象,是人步入中老年后必然出现的视觉问题,是身体开始衰老的信号之一。
  随着年龄增长,眼球晶状体逐渐硬化、增厚,而且眼部肌肉的调节能力也随之减退,导致变焦能力降低。因此,当看近物时,由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦,看近距离的物件就会变得模糊不清。老花眼的发生和发展与年龄直接相关。
  张太四十出头就有老花眼,她非常紧张。她几乎天天微信问我:「为什麽还未好?」其实,我自己也有严重的老花眼,但我除了每天打坐之后,做些眼部穴位按摩,并没有针对自己的老花眼作其他的治疗。张太对老花眼的紧张情绪感染了我,我开始用中药包热敷双眼、按压太衝穴,并用菊花、枸杞蒸鸡蛋食疗来改善老花眼。
  《本草纲目》记载菊花、枸杞子都是:「味甘,性平,具有散风热、平肝明目之功效」。菊花和枸杞都是护眼的药材,对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
  菊花裡含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼乾涩有较好的疗效。
  枸杞子「补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿」。
  枸杞子含有丰硕的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C、钙、铁等健康眼睛的必须营养,故擅长明目,所以俗称「明眼子」。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,经常使用枸杞子。
  菊花和枸杞子合用,功能清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛乾涩以及疲劳。这两种药材加在一起使用,可以达到翻倍的功效。
  鸡蛋的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,有着全营养食品之称。
  鸡蛋可以保护视力。鸡蛋护眼的营养成分来自于蛋黄,蛋黄中有两种物质对视力的保护起到关键作用,那就是叶黄素和玉米黄素。这两种物质可以很好地保护眼睛,预防近视,而且还可以缓解疲劳。
  菊花枸杞子蒸蛋的製作简单,先用适量清水将菊花煮开,焖焗三至五分钟,滤出菊花水放凉,打入鸡蛋拌匀,加入枸杞子蒸熟即可食用。
  按压太衝穴有治疗老花眼的功能。眼睛酸涩、视物不清;夜裡总是做噩梦,两三点钟便会醒来,醒后再难入睡;精神涣散,注意力无法集中;两肋隐隐作痛、抑鬱,这些症状,都可以按太衝穴来帮忙。
  太衝穴是肝经的原穴,原穴的含义,有发源、源动力的意思,也就是说肝脏所表现的个性和功能,都可以从太衝穴找到形质。在中医有「肝为刚脏,不受怫鬱」的说法,也就是说,肝脏的阳气很足,火气很大,不能被压抑。按压太衝穴,可以洩肝火、明目、纾缓眼睛不适。
  太衝穴的位置:拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后,即是太衝穴。取太衝穴时,可採用正坐的姿势。文章来源:新锦江娱乐:www.xjj6789.com